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Sophrologie-Relaxologie Vincennes / Saint-Mandé

- Apaisement des tensions

- Respiration

- Relaxation profonde

- Visualisation positive

 

La sophrologie et le yoga nidra qui est son ancêtre, sont des techniques qui utilisent des exercices de respiration et de visualisation. La pensée voyage et accompagne l'état de relaxation profonde.

 

Cette méthode vise à la fois un apaisement des tensions corporelles, émotionnelles et mentales.

 

Dans cet état "entre deux eaux", entre sommeil et éveil, c'est l'intelligence intuitive qui est sollicitée.

Vous allez ainsi voyager dans votre propre intériorité et prendre conscience des énergies qui oeuvrent dans votre existence.

 

Cette technique aide à puiser en soi-même un calme lucide et un meilleur équilibre intérieur pour gérer le stress et l'anxiété. 

 

Elle permet autant de retrouver un sommeil profond et qualitatif pour toute personne souffrant de troubles du sommeil que de se distancier des dispersions et agressions extérieures sources de perte d'énergie et de mal être.

 

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Christelle BORN

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